Jessica

各类运动都爱的健身爱好者

第一次玩桨板是去年夏天在美国的太浩湖。太浩湖是加州的滑雪/玩水胜地（我们的朋友谷爱凌从小在这里训练），是高山湖，湖面非常平静，所以很适合 桨板这种需要风平浪静的运动 。

本来是想玩皮划艇的，结果朋友强推桨板，没想到……太high了！好玩到第二天又玩了半天。桨板看起来跟冲浪的板差不多，因为无需风浪，所以 比冲浪难度低很多 ，也不太受天气制约（只要没有风，下雨也可以玩）。而且 绝对是燃脂利器 ，桨板 非常考验核心 ，一定要收紧在板上才不会晃， 全身都能锻炼到 ，认真玩的话是很很累的。

在开发水域可以带狗狗一起玩

总结来说，大家爱桨板的原因就是：

1. 对新手超级友好 ，甚至不会游泳都没关系，一定要穿救生衣！不怕的话其实落水也很好玩；

2. 可以带狗狗一起玩！ 我们就看见好多狗子在板上，或者在旁边划水；

3. 只是for fun的话 不需要太专业的装备 ，在一些有桨板活动的运动俱乐部应该都能租到板子；

4. 对我来说 丰富了生活的形态 ，因为玩桨板，静态水域也充满魅力，而且它本身就是挺好的运动！

Yika

成都双语户外俱乐部Trek n Track主理人

桨板是我近几年来入夏必玩的项目了。

第一次玩是在三亚，桨板和比基尼和三亚的蓝天白云就很搭，感觉就是比想象中累 （非常锻炼核心肌群） 但门槛超低5分钟即可上手，强身健体还休闲解压。

后来回成都了解到锦城湖也可以玩桨板。正好我们组织也在组织山野漫游系列活动，就在考虑召集对桨板感兴趣的小伙伴一起划水一整天。对户外活动感兴趣的小伙伴可以在各平台关注 @Trek n Track ，一起来玩呀！

来自范儿姐的朋友圈，北京护城河里玩桨板

对新手友好，娱乐性强，还能和宠物一起玩的水上运动，技术上不需要门槛，装备上需要门槛不呢？

这就要分两种情况啦。如果是去郊外自己玩，做好这些准备就足够。

1.桨和板

最好去专业运动俱乐部 租 啦，不用自己购买，除非已经是发烧友。桨板的种类大概可分成充气板和硬板，板型有短板/长板/竞速板/休闲板等。租赁的话一般都是硬板。

图片来自网络

2.救生衣

即使很会游泳，也 一定要穿救生衣！！！ 救生衣也可以租到，不过因为救生衣不算很贵，如果嫌弃租的不好看，可以购买，网上有很多。

3.穿着

在太浩湖玩桨板看到好多身材特好的hot boys&girls，穿 泳衣 就特别好看。当然如果比较保守，可以穿 泳衣+速干衣/水母衣 。玩桨板的时候不用穿鞋，但是在浅滩上可能会因为石子儿等伤到脚，所以可以穿防滑鞋或凉鞋。 帽子和墨镜 是非常推荐的，天晴的时候玩儿真的很晒。另外，记得带 更换的干衣服和毛巾 。

4.拍照

带防水功能的手机 几乎都行（还请先查一下防水等级）， go pro 当然就更好，无人机航拍也不错（请确定该区域允许无人机低空飞行）。

如果想轻松一点，单纯找个地方试试水，那可以去设备齐全的俱乐部。成都这几个地方就有！

©微博@尚珈丞