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标题: 年轻人该运动了 [打印本页]

作者: 老四 时间: 2011-3-9 16:32
标题: 年轻人该运动了
本帖最后由老四于 2011-4-20 15:04 编辑

为了运动这种精神，本篇文章申请加精

。
这两天遇到两件事：
　　第一件，昨晚我打车送一朋友回家，出租车师傅是位50多岁的大哥，上车时我顺便问出租车师傅，到目的地有多少公里，怕师傅误会我多说了一句“我一会儿方便走回来时看看用了多少时间”，出租车师傅给我说了两句话：“你不可能走得回来”“你图啥啊”。其实也就6公里路程，我最多一小时就走回来了，师傅这样说其实就是不相信我们这样的年轻人可能走回来，说白了，就是不相信年轻人会运动。
　　第二件，今天走到营门口立交桥，想确定一下方向，就问协勤的大姐中医学院的方向对没，大姐对我说：“还远呢，打车去吧。”我说我用走的，最多半小时就能到，但在我临走时大姐还在说：“小伙，打个车吧，你走不到的。”
　　其实我就是在徒步！
　　也就几公里的事，为啥就没人相信我们年轻人会走到呢。其实纵观时下风气，参加运动的年轻人实在少之又少（特别是25－35岁之间的），所以，年轻人不运动似乎已经成了一种自然现象。体虚、肥胖、多病的现象在年轻人身上的出现也越来越频繁。
为啥都不相信年轻人会运动，为啥年轻人越来越虚弱，今天我终于明白了：年轻人就是为懒惰而生的！
　　就算是为自己争口气吧，呼吁全天下的年轻人，特别是经常加班的人：抽点时间来运动吧！别说没有时间，再送大家一句话：时间就象女人的乳沟，挤挤还是有的。

现在，本驴就为你推荐一项特别有益的健康有氧户外运动：徒步。

徒步旅行的10大好处

温和的运动：能量消耗缓慢，大约32卡/分钟/千克(只是成人躺下休息时热量消耗的两倍)。

接近自然：在都市待得太久，走近自然的愿望就越强烈。

拥抱健康：行走可以帮助你逐步锻炼全身肌肉，是从事其他高强度活动前的有效过渡。

缓解压力：明媚的阳光可以使我们走出心理的阴霾，行走于青山绿水间，舒筋活络的同时，心情畅快。

塑身：行走可以帮助全身的肌肉和肌腱得到运动，锻炼平展小腹，匀称的小腿和结实的臀部。

减肥：是消除多余脂肪的有效运动，还可以帮助你调节饮食习惯。

治疗：徒步旅行可以提供你良好的心态，并让你更多地了解自己的身体。

长寿：每天走上5公里，包你健康又长寿。

结识朋友：在旅行中，你会结识很多志同道合的好友，以此扩大自己的社交圈。

增长见识：旅途中，你会碰到很多新的东西，从没见过的植物、动物、建筑等，乐趣无穷。

成都人在徒步中.............
成都较为知名的徒步的组织：
成都暴走团、欢乐中国徒步、517、成都百公里、行走的骆驼、爱游四川，当然，还有俺这个刚刚上线的成都周边一日徒步游圈子哈