无毒一身轻

无毒一身轻
身体全面排毒宝典

一、身体为什么要排毒养颜
每天花很少时间，便可使你的肌肤有所改观，体重减轻，精力充沛，头脑清醒，以全面的状态面对压力，去除皱纹，使皮肤光滑润泽，心情也会变得轻松愉快，所有的一切都将影响你的感觉。。。。。。。这就为什么是你的身体为什么要排毒养颜的原因。
二、我们的身体是怎样工作的
人体天生能自行排毒，但通过饮食，毒素留存下来了。当体内垃圾超过了一定限度，我们身体的平衡就打破了，情况也变得不妙了。所以，皮肤，肝脏，肾，和淋巴系统都是使这一计划顺利进行的关键。
肝脏
肝脏是新陈代谢和排毒去渣的主要器官，对人体健康具有重要作用。肝脏排除掉我们食物中所含的毒素，并将食物转换成对人体有用的物质。
肾
   这是和许多重要的排毒过程有关的器官，它不但过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，同时还担负着保持人体水分和控制人体钾钠平衡的作用。

淋巴系统
   淋巴系统充当了处理人体垃圾的角色。
   分散于全身各处的淋巴腺产生的淋巴液将吸收死去细胞，多余的体液和其它由食物产生的毒素，最后回收到淋巴结，毒素从淋巴结被过滤出来，进入血液之中，进入某一排泄器官——皮肤，肝脏或者 肾——通过出汗，排便，排尿，排除体外。
二 排毒养颜前自我评估
1、你目前饮食情况怎么看法？
（3分）很好    （2分）一般    （1分）差
2、你的精力如何？
（3分）充沛    （2分）一般    （1分）不好
3、哪一项最适合描叙你目前的生活状况？
（3分）经常锻炼或是在生活，工作中活动较多。
（2分）不定期的锻炼，但是长期坐着工作。
（1分）从不锻炼，总是坐着工作。
4、你每天喝多少水？
（3分）1.7升左右   （2分）3——4杯   （1分）3杯以下
5、你每天喝多少罐装饮料（包括咖啡，可乐，茶）？
（3分）很少，不喝  （2分）3罐    （1分）6罐甚至更多
6、你每天喝多少酒（一个单位相当于一中杯酒，一杯啤酒或多一些，一小盅烈酒）？
（3分）4——6单位    （2分）8——12单位    （1分）15单位或更多
7、你每天吃多少新鲜蔬菜或水果？
（3分）3——4餐      （2分）1——2餐      （1分）1餐或不吃
累计你的分数，并按得分情况与下文对照。
超过14分
如果你自我评估超过14分，那么你可以不需要任何准备，第一天就开始着手排毒工作。
低于14分
如果你的分数低于14分，第一天，在你开始这项疗法期间，还需要改变你的日常生活：
1每天花20分钟适合做些温和的可以增强你脉搏的运动。比如散步。
2 确保每天至少饮用1升的水。
3减轻你饮用的酒精量。
4减少你饮用的咖啡，茶和充满泡沫的啤酒量。
5确保每天吃3分新鲜水果和3餐蔬菜（一份水果相当于一只 苹果或一只梨）。
7分内调3分外治
30天再造免疫力
面部排毒：面部淋巴排毒精油，净化美白调理精油，滋润调理精油，抗皱回春精油，抗敏修复调理精油
眼部：眼部调理精油，天竺葵，迷迭香，乳香，檀香
背部：颈椎套，三焦，身体淋巴排毒精油，刮痧精油
肠胃排毒：柠檬，薄荷，葡萄柚，甜橙，身体淋巴排毒，刮痧精油，肝胆净化
子宫排毒：生理保养套，茶树，伊兰，快乐属尾草，玫瑰，茉莉
净化血液:柠檬口服精油，葡萄柚口服精油，玫瑰精油

30天身体排毒养颜疗程（见表格）
        精力        皮肤        感觉           排毒状况
第一天        没什么变化，同往日一样        没什么变化，皮肤暗淡无光        没什么变化        的确要排毒
第三天        排毒器官开始工作，感觉并未好转。        没多大变化，但是毛刷去掉一些皮毛，毛孔开始呼吸。        由于多喝了些水，胃感到发胀，运动过后肌肉有些酸痛。
        开始喜欢这套疗法，已经意识到你忽略了自己很多。
第五天        感觉良好，变得比以前更有活力更机敏了。        脸部增添不少血色，但同时也在身上出现了小斑点。        精神气爽，养成了运动的好习惯，体态有所改观，脂肪转换成了肌肉，体重增加。
        疗程进行中，开始出现变化。
一个星期        感觉良好，变得比以前更有活力更机敏了。        脸部增添不少血色，但同时也在身上出现了小斑点。        精神气爽，养成了运动的好习惯，体态有所改观，脂肪转换成肌肉，体重增加。        第一个星期的成效很好，感觉越来越轻松良好。
两个星期        精力旺盛，傍晚不觉疲倦，清晨醒来后思路清晰，一整天都是精力充沛。        皮肤变得光滑，许多小斑点消失了。        头脑变得更清晰，喜欢运动了，不再感到厌烦，肌肉疼痛消失了，感觉良好。        精力充沛，皮肤柔滑，身体舒适，从饮食中获得不少。
三个星期        精力充沛已经成为很平常的事。        皮肤光滑，充满弹性，不再起壳，肤色红润，温暖。        体重开始减轻，体型变好，胃不变平，手臂，膝部胃部都有了肌肉。        精力充沛，体内垃圾几乎全部排净。
四星期个        精神特别充沛，精神焕发。        看上去一切都很好。        做一些简单的运动不成问题，体形变得完美。        从未有过的良好感觉，由内到外全部疗程顺利完成。

远离毒素，拥有健康！