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发表于 2011-5-26 12:21
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“白领”健身减肥，调节心情很给力
肚皮舞的风行不仅仅是因为其独特的艺术魅力，同时其优秀的健身减肥效果也广受京城白领的青睐。因为肚皮舞的动作和姿态都是出自自然随意，对身体不会造成任何伤害，其他舞蹈都要从小学起，要求腿长、身材苗条等等，肚皮舞却完全不受年龄、体型的限制。
据了解，肚皮舞通过舞蹈可以有效的训练腰腹部、胃部、臀部、大腿、手臂减掉赘肉。肚皮舞女郎之所以拥有完美曲线，全因每个扭摆动作都有瘦身作用。想身形Fit到瘦一点也不难，只需在家中练习几个简单的肚皮舞重点动作，据说在两三个月内最多可减掉18磅。 肚皮舞不但能瘦身，简单的肚皮舞动作还可紧实臀部，修饰腰部曲线。更可减臂、收腰、纤腿和瘦臀，甚至丰胸!
肚皮舞的动作和姿态都是出自自然随意，对心情的释放也是益处良多，可谓是身心兼备的一种健身方式。而这一过程中，多数白领也获得了气质的提升，这就是很多肚皮舞者拥有妩媚气质的原因。
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发表于 2011-5-26 14:41:31|只看该作者
肚皮舞不但能瘦身，简单的肚皮舞动作还可紧实臀部，修饰腰部曲线。更可减臂、收腰、纤腿.!
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发表于 2011-5-27 23:45:16|只看该作者
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发表于 2011-5-27 23:57:22|只看该作者
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总是下不了决心开始，找了好多理由，什么工作忙啊，没时间啊，很累啊，借口很多，所以至今还在酝酿中…… |
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