肯德基：
全鸡桶               9块              1865卡
上校鸡块             1个              45卡
鸡米花               125克            420卡
鸡翅膀（加辣）       1只              130（+25%)

             鸡胸（加辣）         1份              250（+25%）
小鸡腿（加辣）        1只              230卡（+25%）
鸡腿整个（加辣）      1只              290（+25%）
芝士汉堡              1个              460卡
鸡腿堡                1个              440卡
鸡卷                  1份              615卡
粟米棒                1根              90卡

（传说中的垃圾食品！！！看看你每次去快餐店都会吃些神马？？

说！！！你摄入多少热量了？？？？）

西餐：
墨西哥沙律                 1盘                981卡
生菜沙律+意式醋汁          1小杯              170卡
凯撒沙律                   1盘                650卡
总汇沙律                   1份                240卡
法式浓汤                   1杯                72卡
蘑菇汤                     1杯                98卡
牛肉蘑菇汤                 1杯                195卡
酥皮浓汤                   1杯                450卡
海鲜意大利粉               1盘                620卡
凉拌海鲜通心粉             1份                250卡
局海鲜                     1份                400卡
牛油局薯                   1个                460卡
炸虾                       100克              220卡
龙虾                       100克              120卡
沙朗牛排（带肥肉）          85克              330卡
小牛排                      60公克             330卡
炸洋葱圈                    100克              390卡
去皮鸡胸肉                  1份                120卡
海鲜Pizza                   80公克             220卡

中式小食：
牛肉馅饼                 1个                   200卡
锅贴                     3个                   170卡
水饺                     1个                   35卡
小笼包                   1个                   105卡
炸春卷                   1个                   300卡
烧卖                     1个                   55卡
客饭                     1客                   500卡
中式炒粉面               1碟                   1500卡
中式炒饭                 1碟                   950卡
中式粥                   1碟                   300卡
中式餐点：
白饭                   200公克              180卡
荷叶粽                 1个                  1200卡
萝卜糕                 2块                  180卡
筒仔米糕               1份                  330卡
蒸蛋                   1份                  75卡
蛋花汤                 1碗                  70卡
紫菜汤                 1碗                  10卡
东瓜汤                 1碗                  20卡
酸辣汤                 1碗                  155卡
烧粟米                 1枝                  345卡

麻婆豆腐               1盘                  365卡
炒花枝                 1盘                  155卡
清蒸鳕鱼               1盘                  360卡
酥皮香鸡块             1块                  560卡
烤鸡                   100千克              300卡
卤鸡翅                 65千克               115卡
卤鸡腿                 1只                  300卡
炸鸡腿                 1只                  310卡
虾仁炒饭               1份                  550卡
宫保鸡丁饭             1份                  509卡
鸡肉饭                 1份                  330卡
鸡肉咖喱饭             1份                  550卡
牛腩饭                 1份                  575卡
什锦烩饭               1份                  705卡
炒米粉                 1份                  275卡
广东炒面               1份                  930卡
什锦炒面               1份                  685卡
炒三鲜                 1份                  435卡
炒青菜                 1份                  165卡
青椒炒牛肉             1份                  240卡

（相比之下，并不是像大多数人所想的那样，中餐并没有比西餐热量少太多。

不过前几天意大利朋友表示，自从离开了披萨和pasta，他的裤子开始往下掉了……）

火锅类：
油豆腐               2个              75卡
鱼饺                 5个              100卡
虾丸                 5个              125卡
鱼丸                 3个              45卡
鳕鱼丸               3个              26卡
三文鱼丸             5个              46卡
蟹柳丸               5个              50卡
牛肉片               1盘              605卡
羊肉片               1盘              175卡
鸡肉片               1盘              140卡
蟹                   1只              100卡
虾                   3只              15卡
蛤                   5个              10卡
大白菜               100克            10卡
粉丝                 1份              135卡

（妹子们好好看看呐。火锅虽好，可不能贪吃哦~~~）




呼……………………到此完毕。。。。。
看这么多会不会太累？？？
大致了解一下就好啦。。不用太斤斤计较~~~~

好齐全啊~~~~这回都知道了哈~