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发表于 2011-4-21 13:13
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1.直接吃，每天10个，红枣补中益气，养血安神
2 单独泡水，或和茶，花草茶一起泡，切碎吸收会更好些
3 自己打豆浆时加红枣补血
4 月经前3天，每天褒一锅红糖红枣姜水，喝一整天，治疗体寒，痛经，血液流通变好。做法：将生姜切成姜片，用刀背在姜片上轻轻拍几下，这样姜汁能充分的熬出来，在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣，大火开锅后，小火熬煮2分钟即可。还可以在里面加上黄酒，并打进去一个鸡蛋花，黄酒是活血化淤的，这样会更补。
5 银耳百合红枣羹
6 熬粥的时候加红枣，莲子百合红枣粥……
7 熬汤或做沙锅的时候也可以加红枣，提味，养生，尤其是鸡汤。
8 红枣粽子
9 做米饭的时候，饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸
10 做成枣泥
由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者进补
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发表于 2011-4-22 16:04:42|只看该作者
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