拒绝“过劳” 成都白领忙健身

     普华永道女硕士潘洁的离世，也让很多成都白领开始思考工作和健康的关系。昨日下午5点，红星路二段的一健身房内，前来健身的白领们正挥汗如雨地运动着。何燕也是其中之一，她正躺在软垫上，做着有氧运动。

    在某公司任管理工作的何燕说，健身是她每周必修课，为的是对抗工作带来的过度疲劳。

    “工作加班让人身心俱疲。健身相当于一个释放过程，运动后心情会变好。”何燕说。

    针对白领压力大等情况，成都中医附院神经科副主任医师杨东东教授为“患者”（容易过劳的上班族）开出了以下“处方”：

    首先，面对工作要保持乐观的心态。要把工作当成享受，而不是作为负担。

    其次，在饮食上要营养均衡。五谷、蔬果、乳类和肉类，每天都要摄入。

    再次，工作、生活要张弛有度。该休息的时候一定要休息，尽量不要把工作带回家。

    最后，找到适合自己的休闲方式。华西都市报见习记者彭莎